喉嚨不適之誘因

喉嚨不適之誘因
受外在天氣轉變、室內室外溫差影響,加上缺乏休息及運動,同時進食刺激喉嚨之食物及應酬活動,例如煎炸、辛辣等食品,燒烤、打邊爐或唱卡拉OK等,加上壓力因素,都容易引致傷風感冒初起時,上呼吸道之喉嚨不適情況出現。

神奇紫錐花 天然草本植物
從十八世紀開始,北美印地安民族便開始以紫錐花作為調節生理機能的傳統草藥,並會用作外敷治療,蛇蟲咬傷,紓緩皮膚不適,有促進傷口癒合的效果。直接含在口中,還可以減緩牙痛與喉嚨痛帶來之不舒服感覺。 紫錐花為歐美國家經常使用之草本保健飲料,被視為神奇草本植物,可守護上呼吸道健康。當舌狀花呈現下垂時,為其有效成份之高峰期。

紫錐花功效
. 快速增強抵抗力
. 紓緩傷風感冒初起徵狀,如喉嚨及鼻腔不適
. 維持上呼吸道健康

紫錐花如何有效及改善初起之感冒症狀?
紫錐花含有3種關鍵成分: 多醣體, 烷醯胺, 菊苣酸。其中烷醯胺及菊苣酸,有助增強白血球對抗外來有害物質的能力,效果顯著。紫錐花更直接及快速地提升免疫力,於傷風感冒徵狀初期服用,有助提升免疫力,有助加速上呼吸道感染各種症狀之痊癒,效果顯著。適合經常容易感冒、傷風、咳嗽、喉痛人士服用。

喉嚨不適,一定要食藥嗎?
把握傷風感冒症狀初起的週期服食紫錐花,有效增提升白血球的數量及防禦能力,可在短時間內提升免疫力。天然複方的紫錐花效果較佳,研究報告顯示及世界衛生組織(WHO) 曾公開証實紫錐花之功效。跟據多項大學研究及醫學期刊發表的研究指出,當紫錐花和維他命C混合使用,比單用紫錐花的效果高出21%。若同時加入維他命B,可改善身體不適期間之疲弱易倦。

全方位配合,紓緩喉嚨不適:
1. 多渴暖水
2. 增加空氣的濕度
3. 熱敷喉嚨
4. 減少進食辛辣、煎炸、太甜之食品
5. 飲免疫X配方DRINK-FX,每包蘊含天然紫錐花及約5個檸檬維他命C含量,快速增強抵抗力。

 

 

打好基本「骨」,由年輕開始

父母一直關注兒童、青少年的骨骼成長和發展,作為大朋友的您,有沒有好好照顧自己骨骼的健康呢?
我們的骨質每天都在不斷生長和分解,30歲後,骨骼的分解開始超越生長速度,令骨骼變得脆弱,在35歲後骨質便會逐漸流失﹔當骨骼質量密度低至一定程度,便屬於骨質疏鬆症。骨質疏鬆症初期並無明顯徵狀,病者往往在感到痛楚受傷骨折時才發現患病。
根據香港醫院管理局資料顯示,本港現約有三十萬名女性及十萬名男性患有骨質疏鬆症,絕對不容忽視。「世界骨質疏鬆日」在每年的10月20日舉行,希望透過每年不同的主題和活動所帶出的訊息,喚起全球大眾對預防、診斷和治療骨質疏鬆症的關注。這活動及後獲國際骨質疏鬆基金會(1997年)與世界衛生組織(1998-99年)的支持並推廣,至今全球已有超過90個地方會在10月20日舉行活動。

做到未病先防,我們可以由良好的健康習慣著手:
1. 均衡飲食
均衡攝取六大類食物,避免攝取過多的肉類、高鹽高脂的食物,少喝濃茶、咖啡和避免煙酒﹔並多吃含鈣質食物(如:奶類製品(脫脂奶、芝士、雪糕、乳酪)、豆製品和深綠色蔬菜)、含維生素C及D食物(如: 蛋黃、鹹水魚、肝臟)和膳食補充品(如:鈣片、鎂、維生素C及D)。

2. 適量的運動
多做戶外運動、接觸陽光有助身體合成維他命D,恆常運動同時可以減慢成年人骨質的流失,維持肌肉強度,並提升身體反應力和平衡力。負重運動如行路、跳舞、跑步、上落樓梯、太極及遠足都是對骨骼最有益處的運動。

任何年齡的人士,都需要補充鈣質
補鈣更要由細細個開始!
鈣質不但能提供小朋友長高的需要,
還可提升牙齒和骨骼健康。
CALCI FAMILY更蘊含魚油,
其中的DHA和EPA對保護心臟和關節健康有莫大益處,
所以CALCI FAMILY也適合成年人和老年人服用!

 

 

健康小貼士

香港空氣每況愈下,污染指數不斷上升,令人非常容易出現鼻敏感症狀。而天氣忽冷忽熱,經常進出冷氣間都會令我們很容易患上感冒。其實,鼻敏感與感冒的病徵十分相近。

而最簡單的區分方法是密切留意自己的症狀,如持續七日或以上,就有可能是鼻敏感(如發現有眼睛癢、皮膚炎,患上鼻敏感的機會更大)。以下是感冒和鼻敏感的不同之處:


 

強腎小貼士

腎臟跟我們的關係十分密切, 為人體過濾廢物、製造血液和,尿液及協助排尿等。 但我們真正了解的又有多少? 根據最近一項網絡上的健康調查顯示,只有五成八受訪者比較關注腎臟的健康, 更只有不足一成人士知道腎臟功能包括協助製造血液。要強腎, 有很多方法: 包括多喝水、多排尿以及注意均衡飲食。

(一) 適當運動 - 避免過量進食,損害腎臟功能
- 遵照「333運動」法則,恆常運動:每週進行至少3次、每次30分鍾、讓心跳每分鍾達130次或以上的帶氧運動。
- 要多喝水,以免細菌積藏在輸尿系統中。
- 控制高血壓和糖尿病病情,減少對腎小球的破壞。
(二) 刺激足底穴道
在中醫理論裏,腳是與腎有密切關係的部位,因此養護腎最佳的方式之一就是通過足部進行。在冬天,每天睡前用熱水泡腳,熱水要泡過腳踝位置,浸泡過程中再輔以按摩效果更好,方法是用雙手拇指分別按壓雙腳內踝到腳底的位置,時間以3-5分鍾為宜,也可以直接用兩隻腳相互揉搓擠壓,達到按摩效果。
(三) 按摩養腎穴位 (腎俞穴)
補腎的重要穴位主要集中在後腰眼處,因此平時上班空閑或者在家看電視的時候,不妨將腰坐直,然後用雙手按壓腰眼處 ( 力度可以適當重些,這樣按摩效果更好 ),每次上下搓壓3-5分鍾,這樣間隔做上一會,可以解除疲勞,也有利於腎的舒緩放鬆。還有一個方法是揉按肚臍下1.5寸的丹田穴位,先將兩手搓熱,放在丹田位置按摩3-5分鍾,經常重複這個方法,不但增強人體的免疫功能,而且能發揮到強腎固本的作用。

※ 腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突旁開1.5寸。